鈣營養主餐 /
芝司樂起司和風煎餅燒
材料
芝司樂起司片
4片
蛋餅皮
1張
洋蔥絲
30公克
蟹味棒
80公克
蔥花
20公公克
海苔粉
適量
柴魚片
適量
豬排醬
2大匙
美奶滋
適量
*芝司樂起司片4片 / 鈣 1160毫克
作法
1.熱鍋後加少許油，將蛋餅皮入鍋中。
2.加入拌勻的蛋汁（依個人口味選擇）。
3.以小火煎至表面金黃，鋪上洋蔥絲、蟹味棒、蔥花、芝司樂較低脂起司片。
4.蓋上鍋蓋，讓起司融化後，塗上豬排醬，擠上美奶滋、灑上海苔粉及柴魚片即可。
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