鈣營養主餐 / 芝司樂起司和風煎餅燒
材料
  • 芝司樂起司片4片
  • 蛋餅皮1張
  • 洋蔥絲30公克
  • 蟹味棒80公克
  • 蔥花 20公公克
  • 海苔粉適量
  • 柴魚片適量
  • 豬排醬2大匙
  • 美奶滋適量

*芝司樂起司片4片 / 鈣 1160毫克

作法
  1. 1.熱鍋後加少許油,將蛋餅皮入鍋中。
  2. 2.加入拌勻的蛋汁(依個人口味選擇)。
  3. 3.以小火煎至表面金黃,鋪上洋蔥絲、蟹味棒、蔥花、芝司樂較低脂起司片。
  4. 4.蓋上鍋蓋,讓起司融化後,塗上豬排醬,擠上美奶滋、灑上海苔粉及柴魚片即可。