鈣營養主餐 /
芝司樂燒肉起司飯捲
材料
芝司樂起司片
2片
洋蔥絲
60公克
蒜末
10公克
梅花肉片
100公克
海苔
1張
白飯
1碗
生菜葉
4片
熟白芝麻
1大匙
柴魚醬油
2大匙
米酒
60㏄
*芝司樂起司片2片 / 鈣 580毫克
作法
1.熱鍋，倒少許油，放入洋蔥絲、蒜末炒香，放入梅花肉片及所有調味料炒熟，取出備用。
2.海苔平鋪，放入白飯攤平。
3.依序放上生菜葉、芝司樂鳳梨起司片、作法1的肉片、熟白芝麻。
4.將做法3捲成圓筒狀即可。
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