鈣營養主餐 / 芝司樂起司牛奶鍋
材料
  • 芝司樂起司4片
  • 魚餃5顆
  • 牛奶300ml
  • 義式香料少許
  • 奶油少許
  • 少許

*芝司樂起司片4片 / 鈣 1160毫克

作法
  1. 1.將花椰菜、甜椒、蘑菇切成適當大小備用。
  2. 2.花椰菜先放到微波爐微波1~2分鐘(或放到沸水中煮熟)。
  3. 3.熱鍋,放入奶油,將作法1、作法2的食材與蒜末拌炒均勻,加一些鹽炒一下。
  4. 4.加入牛奶及魚餃及花枝餃煮至滾,加入芝司樂起司片、雞蛋(依個人口味選擇)。
  5. 5.起鍋前撒上適量義式香料粉即可。